Uljepsajte sebi dan-rijesite se STRESA

Svakodnevni zivot je prepun stresa i svi mi se ponekad toliko zaletimo da zaboravimo da se nekad trebamo i odmoriti,zabaviti i ispuhati jer je zivot samo jedan i treba cuvati zdravlje.Evo par kratkih i jednostavnih savjeta kako mozete uljepsati sebi dan:

*Nasmijesite se.Smijeh je prirodan lijek pomocu kojeg cete se osjecati dobro u svojoj kozi.Sirite ga.Zarazan je. *Javite nekad(ne bas cesto)na posao da ste bolesni.Kada ste zadnji put osluhnuli cvrkut ptica?Uzivajte u jutarnjoj tisini i do popodneva budite u krevetu. *Doruckujte.Ali kako treba.Peciva,sir,kolace,pekmez,palacinke,voce ili juhu.Dorucak je najbitniji obrok dana i pokretac je metabolizma koliko i dobrog raspolozenja. *Kupite cvijece.Nista nije lijepo koliko svjeze cvijece u lijepoj vazi.Kraj ljiljana, ruza,ivanica ili mimoza ne treba vam parfem. *Zapalite svijece.U bilo koje doba dana.Svijece dodaju toplinu kisnom ili sivom jutru,popodnevu ili veceri.A i romanticne su. *Ugasite televiziju.Rijesite se iritantnog zvuka iz te kutije.Uzivajte u tisini. *Rucajte vani sami ili otidjite u kino.Uzivanje u vlastitom drustvu osvjezava koliko i oslobadja.Ako pomisao na to da sami jedete vani plasi,pocnite sa kavom i ponesite sa sobom casopis ili knjigu kako biste se zabavili. *Pisite.Ne,ne knjigu.Jeste li znali da pisanje ima terapeutske ucinke na psihu? Zaboravite na tipkovnicu,uzmite papir i olovku i napisite pismo starom prijatelju. *Ispecite kolac.Skuhajte nesto.Iskusajte novi recept ili onaj koji vam je baka na izlasku iz njene kuce gurnula u torbu prije 10 godina. *Plesite.Pojacajte glazbu do daske i budite glavni.